Apprendre à bouger autrement : la physiothérapie en cas de douleurs chroniques
Vivre avec des douleurs chroniques, c’est composer chaque jour avec des sensations variables, imprévisibles, parfois envahissantes. Pour beaucoup, les gestes simples du quotidien : marcher, se lever, s’habiller, cuisiner ; peuvent devenir des épreuves. Et pourtant, même dans ce contexte, chaque mouvement, aussi modeste soit-il, garde sa valeur.
Chez LAVY Médical, notre rôle en tant que physiothérapeutes est d’accompagner chaque personne vers une meilleure compréhension de son corps, de ses limites, de ses possibilités. En d’autres termes : aider à retrouver un rapport plus serein et plus confiant au mouvement.
Avancer pas à pas, à son propre rythme
Face à la douleur persistante, chaque petite avancée peut représenter une grande étape. Réussir à enfiler ses chaussures, sortir faire quelques pas sans crainte, rester debout en cuisinant quelques minutes : autant de gestes apparemment anodins qui peuvent marquer un vrai progrès dans la vie de tous les jours.
Notre approche vise à identifier ces objectifs concrets, personnels, et à bâtir un parcours de rééducation qui respecte ce qui est possible ici et maintenant. Il ne s’agit pas de faire plus, mais de faire autrement, dans l’écoute du corps, sans surmenage ni pression.
Une approche fonctionnelle, individualisée, adaptée à la douleur chronique
Chaque personne vit la douleur différemment. Il n’existe donc pas de protocole universel. Au centre médical LAVY, nous adaptons les séances selon les fluctuations, les besoins du moment, la forme du jour.
Cela peut inclure, selon les cas :
- des mobilisations douces pour retrouver une certaine aisance articulaire ;
- un travail de renforcement ciblé, pour soutenir les gestes utiles au quotidien ;
- des exercices d’équilibre et de coordination pour sécuriser les déplacements ;
- des pauses, du repos, et des temps de récupération intégrés dans le programme.
L’idée n’est pas de chercher la performance, mais de retrouver de la fonctionnalité dans les actes qui comptent : s’occuper de ses enfants, monter les escaliers, porter un cabas, sortir le chien…
Nous encourageons nos patient(e)s à intégrer quelques gestes simples dans leur quotidien estival :
- quelques pas dans le quartier,
- des étirements légers au parc,
- un moment au bord de l’eau,
- un effort court, suivi d’un vrai temps de récupération.
Ces moments, même brefs, peuvent jouer un rôle dans la redécouverte du mouvement comme source de confiance plutôt que de tension.
Être là, avec vous
Au centre LAVY, nous savons qu’il n’est pas toujours facile de demander de l’aide ou d’entamer une prise en charge quand on vit avec des douleurs installées. Cela demande du courage, de la patience, parfois même un deuil de ce que l’on faisait « avant ».
Notre engagement : être présents. Pas pour promettre de faire disparaître la douleur, mais pour accompagner avec sérieux, constance et respect.
Avancer avec vous, pas à pas, dans la durée.
Prendre rendez-vous
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